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主題: [轉貼]喝水過多也會中毒！

  • 火柴愿望
樓主回復
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  • 發表于：2009/9/17 16:29:17
  • 來自：中國 江西 贛州
  1. 樓主
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據報道，香港一名16歲少女為了美容，一日喝了20升蒸餾水，最后因飲水過多，中毒昏迷而入院。人們不禁要問，水喝多了也有這么大危險？ 

近年來，飲水療法風靡一時。倡導者認為，多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性，大量飲水能把體內代謝物及時清除干凈，以防止患結石癥。然而醫生指出，大量喝水后，人體易產生疲倦感，食欲大減，還使人感到昏昏沉沉的。這是因為飲水過多沖淡了血液，全身細胞氣體交換就會受到影響。腦細胞一旦缺氧，人就會變得遲鈍。 

專家介紹說，腎功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果飲水過量，腎臟來不及將多余的水排出體外，體內積存的水分便會稀釋血液，出現低血鈉現象。由于鈉是維持人體細胞滲透壓的重要電解質，血鈉過低會影響機體的各種機能。 

需要指出的是，孕婦飲水也要適度。孕婦喝水過多會引起或加重水腫。一般孕婦每天可喝1~1.5升水較為適宜，妊娠晚期以不超過1升為宜。 

那么，一般人每天喝多少水最適合呢？專家稱，每人飲水量應視個人情況而定，一般1.5~2升為宜。從衛生角度來說，喝涼開水、茶水或礦泉水較好。但應注意，一次飲水過多或喝得過快對身體不利，老年人尤其應該注意。一次飲水過多會加重心、腎負擔，對患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人傷害最大。因勞動或運動而大量出汗后也不宜一次喝水太多。 
  
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