煩惱來自于不合理，不合邏輯的理念：絕對化的要求    過分的概括    糟糕透頂 

如果我們告別這些，我們就會快樂一些。 

  每個人絕對要取得周圍的人，尤其是生活中每一個重要人物的喜愛和贊許。 
  每個人是否有價值取決于他是否在生活中的每一個環節都有所成就。 
  當事情不如意的時候，實在可恨，可懈怠。 
  人的不愉快是由外界所造成的，所以人無法控制自己的痛苦。 
  對于可怕的事物，人應該非常關心，不斷關注，而且要隨時留意他它可能發生。 
  一個人的過程經歷往往缺乏現實的行為，而且這是永遠不能改變的。 
  人總是要依賴別人。 
  人生中的每一個問題總會有一個答案，若得不到答案就會痛苦。 

如果我們記得這些，也許我們就能過離煩惱遠一些。 

  算了吧——只要自己努力過，珍惜過，爭取過。結果已經不那么重要了。生活中許多事，可能你付出再多的努力，也無法達到. 
  不要緊——不管發生什么事情，沒有過不去的坎，上天關閉一扇門，必將打開另一扇窗。 
  會過去的——雨下的再大，晴天終會出現。 

處在一個動蕩的年齡段的我們再次站在人生的十字路口，也許向左還是向右都不是最重要的。重要的是我們得微笑著向前，即使前面仍舊是你孤身一人。經歷過才是最重要的。