氣質是女人的內涵及獨特個性的張揚，它不像女人的容顏會隨歲月的流逝而消失，它常駐在女人的內心深處，亭亭玉立的站、款款輕盈的走、溫文爾雅的坐，在不同的場合讓你了解氣質與肢體語言的完美結合，在舉手投足間展現出你的獨有風姿和高貴的氣質。

首先我們要先從站開始修練——
美國著名作家說：我相信一個站立很直的人的思想也是同樣正直的。


微笑是我們最美好的形象，因為我們的微笑放射著幸福、溫暖、陽光、寬容、吉祥。微笑吸引著幸運和財富。
戴爾·卡耐基說：一個人臉上的表情比他身上穿得更重要。

坐姿是一種靜態美。動態美扣人心弦，靜態美能使怦然心動。優雅的坐姿不僅展現一種形體美，更能展現一種優雅的氣質。女性坐姿，是影響女性形體美的一大要素。古人云：坐如鐘，意思就是坐著穩重不動，像鐘一樣，姿勢要端正優美。