別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那么哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？
不愛喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
口太重
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
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