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主題: 冬季防病要做好那些預防措施？

  • 凡止
樓主回復
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  • 發表于：2013/10/19 11:30:18
  • 來自：中國 江西 贛州
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冬天，患咳嗽、氣喘，甚至得肺炎的人較其他季節明顯增多， 對于冬季防病，首當其沖的就是要“保水”防干燥。 

對于很多人有早晨醒來之后喝水的習慣，但是除了堅持早晨喝水的習慣外，在每次餐前也應該適量喝一點水，不僅可以緩解咽干，而且可以起到刺激胃腸消化功能的作用，并且“可以大口喝，但要小口咽，讓水慢慢地滋潤咽部。 

冬天保護呼吸道還有以下四種方法值得提倡。 

一是在室內放幾盆清水，可以有效保持室內濕度，預防呼吸系統疾病。 

二是注意足部保暖。足部著涼，全身血液循環不暢，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道疾病。所以，無論幼兒還是老人，睡前都應該用熱水泡腳，稍做按摩，可以預防呼吸道感染。 

三是不要在室內抽煙。大人不要在室內吸煙，即使孩子不在家時也要做到不抽煙，因為煙味會附著在室內，等孩子回來，依然會傷害其呼吸道。 

四是洗手洗臉。外出前用涼水洗臉，增強對外面氣候的適應能力。外出回來必須洗手，流感病毒在手上能存活70個小時，從這個角度講，洗手是防病的“第一道關”。 

五是注意鍛煉身體和食物營養。 
  
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