主題: [轉(zhuǎn)貼]喝水過(guò)多也會(huì)中毒！

火柴愿望

樓主回復(fù)

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發(fā)表于：2009/9/17 16:29:17
來(lái)自：中國(guó) 江西贛州

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據(jù)報(bào)道，香港一名16歲少女為了美容，一日喝了20升蒸餾水，最后因飲水過(guò)多，中毒昏迷而入院。人們不禁要問(wèn)，水喝多了也有這么大危險(xiǎn)？

近年來(lái)，飲水療法風(fēng)靡一時(shí)。倡導(dǎo)者認(rèn)為，多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性，大量飲水能把體內(nèi)代謝物及時(shí)清除干凈，以防止患結(jié)石癥。然而醫(yī)生指出，大量喝水后，人體易產(chǎn)生疲倦感，食欲大減，還使人感到昏昏沉沉的。這是因?yàn)轱嬎^(guò)多沖淡了血液，全身細(xì)胞氣體交換就會(huì)受到影響。腦細(xì)胞一旦缺氧，人就會(huì)變得遲鈍。

專(zhuān)家介紹說(shuō)，腎功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果飲水過(guò)量，腎臟來(lái)不及將多余的水排出體外，體內(nèi)積存的水分便會(huì)稀釋血液，出現(xiàn)低血鈉現(xiàn)象。由于鈉是維持人體細(xì)胞滲透壓的重要電解質(zhì)，血鈉過(guò)低會(huì)影響機(jī)體的各種機(jī)能。

需要指出的是，孕婦飲水也要適度。孕婦喝水過(guò)多會(huì)引起或加重水腫。一般孕婦每天可喝1~1.5升水較為適宜，妊娠晚期以不超過(guò)1升為宜。

那么，一般人每天喝多少水最適合呢？專(zhuān)家稱(chēng)，每人飲水量應(yīng)視個(gè)人情況而定，一般1.5~2升為宜。從衛(wèi)生角度來(lái)說(shuō)，喝涼開(kāi)水、茶水或礦泉水較好。但應(yīng)注意，一次飲水過(guò)多或喝得過(guò)快對(duì)身體不利，老年人尤其應(yīng)該注意。一次飲水過(guò)多會(huì)加重心、腎負(fù)擔(dān)，對(duì)患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人傷害最大。因勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)而大量出汗后也不宜一次喝水太多。